Le petit déjeuner représente un des principaux repas pendant la journée et même si certains préfèrent ignorer cette réalité, il est fondamental pour commencer la journée avec un bon état d’âme et une productivité au top.
Combien faut-il réellement boire d’eau par jour ?
Il n’est un secret pour personne que nous avons besoin d’eau pour rester hydratés et sains. En effet, nos corps sont composés par 60% d’eau que nous perdons constamment à travers la sueur et l’urine.